Pour un litre de lait 100% végétal cru
Ingrédients 🌱 100 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 1 litre d’eau de source
🌱 2 pincées de sel fin
🌱 4 ou 5 dattes
Préparation1 – Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer pendant 3 minutes.
2 – Filtrer (avec un tamis ou un Chufamix).
3 – Votre lait est prêt !
Ingrédients🌱 2 kakis mûrs
🌱 1 banane
🌱 2 cuillères à café de cacao cru
🌱 2 cuillères à soupe de Veg Whey Kao
OU 1 c.à.c bombée de protéines de chanvre
🌱 1 cuillère à soupe de sirop d’agave
🌱 1 cuillère à café de vanille en poudre
🌱 1 cuillère à café de cannelle
Préparation1 – Laver les kakis et retirer la tige.
2 – Les éplucher grossièrement avant des les placer en entier dans le mixeur.
3 – Ajouter la banane et le reste des ingrédients.
4 – Mixer jusqu’à obtenir une crème onctueuse.
5 – Verser dans des ramequins.
6 – Réserver au frais avant dégustation si vous le souhaitez.
Vous pouvez ajouter des graines et fruits secs (graines de chanvre décortiquées, amandes, noix de pécan, noix, noisettes…) ou fruits séchés (raisons, cranberries..) au moment de servir.
Recette imaginée par Ornella de Yood By Ornella.
Ingrédients🌱 1 banane
🌱 Purée d’oléagineux (amandes, cacahuètes…)
🌱 Fruits frais ou secs
🌱 Graines de chanvre décortiquées
🌱 Touche gourmande : copeaux de noix de coco, chocolat (optionnel)
Préparation1 – Éplucher la banane.
2 – Couper la banane en deux dans le sens de la longueur.
3 – Tartiner la banane avec la purée d’oléagineux.
4 – Saupoudrer avec les graines de chanvre décortiquées.
5 – Ajouter les fruits frais ou secs.
6 – Saupoudrer de plus de gourmandises selon vos envies !
Recette imaginée par Ornella de Yood By Ornella.
🌱 Pour 2 barres
Ingrédients🌱 4 figues séchées moelleuses
🌱 3 cuillères à soupe de protéines de chanvre
🌱 1 cuillère à soupe de purée d’amandes
🌱 1 cuillère à soupe de jus de citron
🌱 1 poignée de noisettes concassées
🌱 1 cuillère à soupe de graines de chanvre décortiquées
🌱 1 pincée de cannelle
🌱 Facultatif : 1 pincée de gingembre en poudre
Préparation1 – Détailler la figue à l’aide d’un couteau de manière à obtenir une pâte avec quelques morceaux ou réduisez-les en purée au mixeur avec le jus de citron.
2 – Ajouter ensuite la purée d’amandes, le jus de citron (si vous n’avez pas mixé les figues) et la pincée de cannelle. Mélanger.
3 – Ajouter la protéine de chanvre. Mélanger à nouveau.
4 – Concasser les noisettes. Les ajouter à la préparation.
5 – Façonner la pâte avec le forme voulue (barres, cercles, boules…).
6 – Saupoudrer de graines de chanvre.
7 – Placer le tout au réfrigérateur quelques heures afin que les barres se solidifient.
Recette imaginée par Ornella de Yood By Ornella.
⏱ 15 min + 1h au frigo
🍽 10 personnes
Ingrédients🌱 50 gr de dattes
🌱 50 gr de flocons d’avoine
🌱 30 gr de noisettes
🌱 30 gr d’amandes
🌱 20 gr de graines de tournesol
🌱 20 gr de graines de sésame noir
🌱 20 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 20 gr de baies de goji
🌱 1 pincée de sel
🌱 5 cl de lait végétal
🌱 30 gr de chocolat noir
🌱 20 gr de purée de cacahuète
🌱 Huile de coco
Préparation1 – Verser vos ingrédients dans un blender.
2 – Mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.
3 – Étaler la préparation dans un plat rectangulaire.
4 – Chauffer le mix chocolat/huile de coco puis le verser en topping sur la préparation.
5 – Chauffer le beurre de cacahuète puis verser par dessus le chocolat.
6 – Laisser saisir au réfrigérateur 1h minimum.
Recette imaginée par @Super7workout.
Ingrédients🌱 50 g de graines de chanvre décortiquées
🌱 10 cl d’eau
🌱 100 gr de fraise
Préparation1 – Mixer les graines et l’eau pendant 2 minutes.
2 – Filtrer (optionnel)
3 – Mixer le lait obtenu avec les fraises.
Recette imaginée par Jenny des papilles qui pétillent. Merci à elle !
Ingrédients🌱 3 cuillères à soupe de graines de chanvre décortiquées.
🌱 200 gr de dattes
🌱 1 pointe du sel (ou eau de Quinton)
Préparation1 – Laisser tremper les dattes dans l’eau (ci celles-ci sont trop sèches).
2 – Égoutter les dattes si elles étaient à tremper.
3 – Mettre tous les ingrédients au mixeur blender.
4 – Mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène.
5 – Ajouter un peu d’eau si la consistance vous paraît trop compacte.
Recette imaginée par Iréna Banas.
Ingrédients🌱 2 tasses de fruits rouges (myrtilles, framboises, groseilles, fraises..)
🌱 1/2 courgette
🌱 1 tasse de noix de cajou (mise à tremper 3h)
🌱 1 tasse de graines de chanvre décortiquées
🌱 3 cuillères à soupe d’huile de coco fondue
🌱 1 cuillère à soupe de jus de citron
🌱 1 tasse de graines de chanvre décortiquées
🌱 1 tasse de noisettes
🌱 1 tasse de coco râpée
🌱 1 cuillère à soupe de sirop de fleur de coco (ou sirop d’érable)
🌱 10 – 12 fraises pour la décoration
Préparation1 – Mettre l’ensemble des ingrédients au Blender et mixer jusqu’à obtenir une crème bien lisse.
1 – Réduire en poudre les noisettes.
Puis rajouter les graines de chanvre, la coco râpée et le sirop de coco ou d’érable. Bien mélanger
Disposez la pâte dans un moule à manquer préalablement huilé ou dans des petits ramequins en verre.
2 – Tranchez les fraises en 2, posez les en vertical sur toute la face interne du moule.
3 – Versez la crème, puis laissez au frais pendant 2h minimum avant dégustation.
Au moment de servir, saupoudrez de coco râpée, de graines de chanvre et d’éclats d’amandes ou noisettes.
Recette imaginée par Sophie de Espritsonaturo.
Pour : 15 biscuits Préparation : 10 min Cuisson : 20 min
Ingrédients🌱 90 gr de farine de riz
🌱 40 gr de farine et/ou protéines de chanvre
🌱 30 gr d’amande en poudre
🌱 1 c.à.s de cannelle moulue
🌱 Le zeste d’une ou deux clémentines
🌱 40 gr d’huile d’olive (4 grosses c.à.s)
🌱 50 gr de lait de chanvre (5 grosses c.à.s)
🌱 1 c.à.c d’épices au choix (gingembre, muscade, girofle…)
Préparation1 – Dans un saladier, déposer les farines, les amandes en poudre, le sucre, les épices et le zeste de clémentine. Ajouter l’huile en commençant à mélanger à la main.
2 – Verser finalement le lait de chanvre et mélanger encore avec les mains pour obtenir une pâte cassante mais plutôt homogène.
3 – Former une boule et laisser reposer (1h si possible).
4 – Fariner une plaque de four ainsi que le plan de travail avant d’y déposer la boule de pâte.
5 – Étaler la pâte au rouleau à pâtisserie et découper les biscuits à l’aide d’emporte pièces (ou de verres à défaut).
6 – Placer sur une plaque légèrement farinée et enfourner environ 20 minutes à 150°c.
Astuce : Possibilité d’ajouter un glaçage ou de percer un trou sur le haut afin d’y passer un fil et de les attacher dans le sapin. A consommer avec un bon chaï latte !
Pour 20 balls Préparation : 15 min
Ingrédients🌱 200 gr d’abricots secs
🌱 150 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 7 gr de thé matcha
Préparation1 – Mélangez les graines décortiquées, les abricots secs et le thé matcha dans un mixeur jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
2 – Formez des petites boules en roulant des morceaux de pâtes entre vos mains.
3 – Roulez les boules dans des graines de chanvre décortiquées.
Pour 5 barres
IngrédientsCouche 1
🌱 20 gr de protéines de chanvre
🌱 1 c.à.s de graines de chanvre décortiquées
🌱 25 gr de veg’whey kao
🌱 1/3 tasse de poudre de noisette
🌱 1/2 tasse de flocons d’avoine
🌱 1 c.à.s de purée de noisettes
🌱 2 c.à.s de sucre de coco
🌱 15 gr de yaourt végétal
Couche 2
🌱 6 carreaux de chocolat noir cru fondu
🌱 Noisettes concassées
🌱 Graines de chanvre décortiquées
Préparation1 – Mettre tous les ingrédients de la couche 1 dans un robot et mixer jusqu’à l’obtention d’une grosse boule.
2 – Aplatir la préparation dans un plat rectangulaire avec une couche de papier sulfurisé. Mettre au congélateur 30 à 45 min.
3 – Faire fondre le chocolat puis l’étaler sur la bouche de base. Rajouter les toppings.
4 – Couper immédiatement en barre pour éviter que le chocolat sur le dessus ne se fissure.
5 – Remettre une 10min de minutes au congélateur.
Merci à @Cannelle&Chocolat pour la recette !
Pour 1 cake Préparation : 15min Cuisson : 40min
Ingrédients🌱 50 gr de figues séchées
🌱 100 gr de farine de riz
🌱 50 gr de farine de chanvre
🌱 10 gr de sucre de coco
🌱 50 gr de poudre d’amande
🌱 1 sachet de levure
🌱 50 gr d’huile d’olive
🌱 40 gr graines de chanvre décortiquées
🌱 100 ml de lait de chanvre
🌱 30 gr de miel
🌱 30 gr de baies de goji
🌱 20 gr de flocons de sarrasin
🌱 40 gr d’abricots secs en morceaux
🌱 2 œufs
Préparation1 – Mélanger les ingrédients secs ensemble (fruits secs, graines de chanvre, poudre d’amande, farines, levure, sucre…)
2 – Ajouter les œufs, l’huile d’olive, le miel et le lait de chanvre. Mélanger jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
3 – Verser la pâte dans un moule à cake. Saupoudrer de graines de chanvre.
4 – Enfourner le plat dans un four préchauffé à 180°C pendant 40min.
Pour 15 boules Préparation : 10 min
Ingrédients🌱 50 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 50 gr de dattes
🌱 5 gr de spiruline
🌱 20 gr de farine de chanvre
🌱 Noix de coco râpée (ou cacao)
Préparation1 – Mélangez les graines décortiquées, la farine, les dattes et la spiruline dans un mixeur jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
2 – Formez des petites boules en roulant la pâte entre les paumes de la main.
3 – Roulez les boules dans des copeaux de noix de coco ou dans du cacao.
Pour 1 cake Préparation : 10 min
Ingrédients🌱 1/4 œufs soit 3 œufs
🌱 1/4 de farine (70% de farine de riz et 30% farine de chanvre)
🌱 1/4 d’huile
🌱 1/8 de sucre de coco
Préparation1 – Pesez les trois œufs et servez-vous de ce poids total en référence pour mesurer les quantités des autres ingrédients, sauf du sucre.
2 – Battez les œufs et le sucre ensemble afin d’obtenir un mélange mousseux.
3 – Incorporez l’huile et les farines.
4 – Versez dans un moule à cake et enfournez le tout à 180°C (th.6) pendant 30 à 35 min.
Pour 20 gaufres Préparation : 10 min
Ingrédients🌱 8 œufs
🌱 125 gr de farine de chanvre
🌱 375 gr de farine de blé ou de riz
🌱 1 litre de lait ou de lait de chanvre
🌱 150 gr de beurre fondu
Préparation1 – Mélangez les différentes farines.
2 – Ajoutez les œufs battus et mélangez bien.
3 – Ajoutez peu à peu le lait, en remuant bien afin d’éviter les grumeaux.
4 – Incorporez le beurre fondu et mélangez bien.
5 – Conditionnez les gaufres dans un gaufrier chauffé, en les cuisant 3 à 4 minutes.
Pour 10 pancakes Préparation : 20 min
Ingrédients🌱 80 gr de farine de riz
🌱 50 gr de farine de chanvre
🌱 1 c.à.c de levure
🌱 1 pincée de sel
🌱 150 ml de lait de chanvre
🌱 2 œufs
🌱 Vanille
Préparation1 – Mélangez les farines, le sucre et le sel dans un saladier.
2 – Versez petit à petit le lait de chanvre en remuant au fouet, au centre du saladier.
3 – Séparez le blanc et les jaunes d’œufs. Ajoutez les jaunes d’œufs à l’appareil puis mélangez.
4 – Montez les blancs en neige et les ajoutez doucement à la pâte.
5 – Faites chauffer une poêle à revêtement anti adhésif, légèrement huilée.
6 – Versez une louche de pâte au centre de la poêle, lorsqu’elle commence à faire des petites bulles, retournez-la à l’aide d’une spatule plate par exemple.
7 – Laissez cuire environ 40 secondes sur chaque face. C’est prêt !
Pour 8 personnes Préparation : 30 min Cuisson : 40 min
Ingrédient🌱 2 pâtes feuilletées
🌱 125 gr de sucre
🌱 60 gr de beurre mou
🌱 2 œufs
🌱 150 gr de poudre d’amande
🌱 1 gousse de vanille
🌱 1 jaune d’œuf pour dorer
🌱 100 gr de farine de chanvre
Préparation1 – Préchauffez le four à 180°C.
2 – Fouettez le sucre et le beurre mou, puis ajoutez la poudre d’amande.
3 – Grattez les graines de la gousse de vanille et ajoutez-les à la préparation.
4 – Ajoutez 2 œufs entiers et la farine de chanvre.
5 – Disposez un cercle de pâte, déposez de la crème amande dessus en laissant 2 cm de pâte tout autour que vous mouillez légèrement avec un pinceau et de l’eau.
6 – Placez la fève et recouvrez avec le deuxième disque de pâte feuilletée légèrement plus grand, souder les bords en appuyant tout autour.
7 – Dorez le dessus de la galette avec un œuf battu avec un peu de sel et dessinez vos motifs avec une lame de couteau sans percer la pâte.
8 – Cuire à 180°C pendant 40 minutes en moyenne.
Pour les gourmands, possibilité d’ajouter des graines de chanvre décortiquées légèrement torréfiées dans la crème d’amande. Bon appétit !
Pour 1 porridge vegan Préparation : 5 min
Ingrédients🌱 150 ml de lait végétal
🌱 1 c.à.s de farine de chanvre
🌱 2 c.à.s de poudre d’amande, farine de noisette, farine de châtaignes…
🌱 1 c.à.s de graines de chia pré-moulues
🌱 Vanille, cannelle ou cacao
🌱 1 pincée de sel
Préparation1 – Pré-mixer les graines de chia au blender.
2 – Ajouter le reste des ingrédients et passer le tout au blender, c’est prêt !
3 – Ajouter la garniture de votre choix sur le dessus (fruits, confiture, graines de chanvre…).
Pour 150 grammes 100% végétal & cru !
Ingrédients🌱 100 gr de noix de coco râpée
🌱 100 gr de pulpe de lait de chanvre
🌱 5 cuillères à soupe de sirop d’agave
🌱 1/2 gousse de vanille
🌱 1 à 2 c. à soupe de cacao en poudre
Préparation1 – Mixez pendant 5 minutes la noix de coco râpée. Arrêtez puis recommencez quelques secondes, et ce, plusieurs fois. La noix de coco râpée va devenir une pâte puis sera liquide.
2 – Fendez la gousse de vanille en deux puis récoltez les grains avec l’envers d’un couteau. Déposez sur la pulpe de chanvre. Mixez cette pulpe pour la rendre encore plus fine. Mélangez à la noix de coco.
3 – Ajoutez le sirop d’agave, le cacao en poudre, les 2 c.à.s de noix de coco. Mixez le tout pour rendre la pâte à tartiner homogène et lisse. Sur des crêpes, du pain, en pâtisserie, vous allez vous régaler…!
4 – Pour la confection de truffes : saupoudrez du cacao dans une assiette. Prélevez un peu de pâte à tartiner, faites-en une bille avec vos mains, roulez-là dans le cacao. Vous pouvez les conserver 2 jours au frais.
Pour 4 personnes Préparation : 5 min
Ingrédients🌱 4 dattes ou figues séchées, abricots secs…
🌱 8 cerneaux de noix
🌱 4 amandes
🌱 45 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 1 pincée de sel
Préparation1 – Mixez les graines de chanvre décortiquées avec le sel.
2 – Incisez les dattes de façon à ôter leur noyau. Fourrez-les avec la pâte de chanvre.
3 – Divisez les amandes en deux et placez de la pâte de chanvre entre les deux. Faites de même avec les cerneaux de noix. Conservez au frais.
Pour 10 bonbons Préparation : 5 min
Ingrédients🌱 100 gr de purée d’amande non sucrée
🌱 4 cuillères à café de farine de chanvre
🌱 6 cuillères à café de farine de coco
🌱 2 cuillères à café de sirop d’agave
🌱 4 figues séchées mais tendres
🌱 4 cuillères à café de graines de chanvre décortiquées
Préparation1 – Mélangez la purée d’amandes en la travaillant, avec la farine de chanvre, la farine de coco, les figues séchées que vous aurez mixées, le sirop d’agave (vous pouvez en ajouter un peu plus selon votre goût), et enfin les graines de chanvre décortiquées.
2 – Formez dix petits rectangles ou autres formes/calibres de votre choix.
3 – Conservez au frais.
Pour 1 smoothie bowl Préparation : 10 min
IngrédientsPour le smoothie
🌱 Graines de chanvre décortiquées
🌱 1 banane
🌱 60 grammes de fraises
🌱 1 yaourt végétal nature
🌱 1 cuillère à café de sirop d’agave
Pour la garniture
🌱 Graines de chanvre décortiquées
🌱 1 banane coupée en morceau
🌱 3 ou 4 fraises
🌱 1 poignée de muesli
🌱 Quelques amandes
Préparation1 – Pour le smoothie, passez tous les ingrédients au blender jusqu’à obtention d’une texture homogène et onctueuse puis verser le contenu dans un bol.
2 – Pour la garniture, à vous de jouer les as de la décoration !
Pour 8 roses des sables Préparation : 5 min Cuisson : 8 minutes
Ingrédients🌱 100 gr de graines de chanvre complètes
🌱 2 cuillères à soupe de sucre en poudre
🌱 75 gr de chocolat noir
🌱 2 sachets de sucre vanillé
Préparation1 – Faites chauffer pendant 5 minutes les graines et le sucre en poudre dans une poêle antiadhésive, en remuant souvent. Retirez du feu et mélangez à nouveau.
2 – Graissez une plaque à pâtisserie ou une assiette (un format qui va dans votre réfrigérateur).
3 – Chauffez le chocolat et le sucre vanillé au bain marie jusqu’à ce qu’il soit liquide. Versez sur les graines et mélangez bien. Il faut que les graines soient seulement enduites de chocolat.
4 – Formez des petits tas de graines chocolatées avec une petite cuillère sur la plaque à pâtisserie et laissez refroidir avant de placer un peu au frais.
Pour 8 cookies Préparation : 20 min Cuisson : 15 minutes
Ingrédients🌱 50 gr de sirop d’agave
🌱 60 gr de farine de chanvre
🌱 100 gr de farine de riz
🌱 10 cl de lait de chanvre
🌱 50 gr de noisettes concassées
🌱 50 gr de pépites de chocolat
🌱 60 gr d’huile de noix
🌱 1 cuillère à café de levure
🌱 1 pincée de sel
🌱 Vanille
Préparation1 – Versez les farines, le sel, la levure, les noisettes, le chocolat et la vanille dans un saladier.
2 – Ajoutez l’huile de noix, le lait et le sirop d’agave. Malaxez la pâte jusqu’à la rendre souple et homogène. Si elle vous semble trop sèche, ajoutez du lait de chanvre.
3 – Formez environ 8 boules de pâte. Déposez-les sur une plaque de four sur papier cuisson. Aplatissez les avec la paume de la main.
4 – Enfournez les cookies dans un four à chaleur tournante à 180°C pendant 15 minutes.
Pour 4 à 6 personnes Préparation : 30 min. Cuisson : 14 min. Réfrigération : 6h
Ingrédients🌱 60 gr de farine
🌱 30 gr de farine de chanvre
🌱 30 gr de cacao
🌱 4 œufs
🌱 100 gr de sucre en poudre
🌱 1 pincée de sel
🌱 150 gr de beurre
🌱 100 gr de sucre glace
🌱 4 cuillères à soupe de compote de pommes
🌱 3 jaunes d’œufs
🌱 100 gr de graines de chanvre entières
🌱 3 cuillères à soupe de sucre blond en poudre
PréparationAu bout de ce temps, déroulez délicatement la génoise. Étalez la crème à la vanille sur les 3/4 de la surface (laissez l’extrémité extérieure de la génoise, la crème s’y répartira lorsque vous la roulerez). Réservez 2 cuillères à soupe de crème pour la décoration. Ajoutez de la compote de pommes tout le long de la partie centrale de la génoise de façon à ce que votre bûche est un cœur de pomme. Roulez doucement mais fermement la génoise ainsi garnie. Enveloppez la dans un film alimentaire ou placez la dans un plat à cake. Réservez au réfrigérateur (ou au congélateur si vous la préparez moins de 2h avant sa dégustation). Avant votre repas, étalez le reste de la crème à la vanille sur votre bûche et déposez les graines de chanvre caramélisées. Remettez au frais jusqu’au moment de servir.
Pour un litre de lait 100% végétal cru
Ingrédients 🌱 100 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 1 litre d’eau de source
🌱 2 pincées de sel fin
🌱 Les grains d’1/2 gousse de vanille
🌱 2 belles cuillères à café de sirop d’agave ou de miel
Préparation1 – Mettez tous les ingrédients dans un récipient haut puis mixez 20 secondes avec un mixeur plongeant.
2 – Filtrez très finement (avec un filtre à café ou Chufamix qui permet de séparer dès le départ les ingrédients solide du liquide, la filtration se fait ensuite par pressage).
3 – Votre lait est prêt. Il a la consistance du lait tout en étant plus rafraîchissant et léger. Laissez-le reposer quelques heures avant de le déguster, la saveur n’en sera que meilleure, la vanille aura infusé.
A partir de cette recette, vous pouvez imaginer plein de variantes : à la fraise, au cacao…
Préparation : 20 min, Cuisson : 15 min.
Ingrédients🌱 125 g de sucre blond en poudre
🌱 125 g de poudre de noisettes
🌱 70 g de beurre demi-sel
🌱 2 œufs
🌱 30 g de farine de chanvre
🌱 1/2 gousse de vanille
Préparation 
🌱 1 banane (environ 150 grammes)
🌱 35cl de lait végétal (350 gr de lait de chanvre par exemple)
🌱 4 cuillères à soupe de farine de chanvre (40 grammes)
🌱 Vanille ou cannelle
À servir bien frais !
🌱 600 gr de Te’Fou de chanvre
🌱 150 gr de lait végétal
🌱 150 gr de biscuits
🌱 75 gr de sirop d’agave
🌱 75 gr de noisettes concassées
🌱 1 verre de café fort
🌱 Vanille
À servir bien frais !
Pour : 4 tasses Préparation : 10 min
🌱 Du thé chaï
🌱 Grains d’une gousse de vanille
🌱 100 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 Eau
🌱 Sirop d’érable
🌱 1 pincée de sel
🌱 Cannelle en poudre
1 – Mettez la graine de chanvre décortiquée, une bonne pincée de sel et la vanille dans un récipient haut avec 1/2 litre d’eau puis mixez 20 secondes avec un mixeur plongeant.
2 – Filtrez très finement (avec un filtre à café ou un Chufamix). Votre lait est prêt !
3 – Faites bouillir 1/4 de tasse d’eau puis laissez infuser le thé chaï environ 5 minutes.
4 – Versez le thé dans une tasse en laissant environ 1/3 de la tasse vide.
5 – Ajoutez 2 cuillères à café de sirop d’érable.
6 – Faites chauffer le lait de chanvre avec un peu de cannelle puis versez-le dans votre tasse.
Astuce : Pour les plus gourmands, ajouter un peu de chantilly sur le dessus.
Pour 4 personnes Préparation : 20 min
Ingrédients🌱 120 gr de veg’whey kao
🌱 15 cl de lait végétal
🌱 6 blancs d’œufs
🌱 4 jaunes d’œufs
🌱 4 c.à.soupe de sucre coco
🌱 1 pincée de vanille
🌱 1 pincée de sel
Préparation1 – Battre les jaunes d’œufs avec le lait végétal, le sucre coco et la vanille.
2 – Ajouter petit à petit le Veg’Whey Kao puis remuer jusqu’à obtention d’une préparation bien lisse et homogène.
3 – Dans un second récipient, mélanger une pincée de sel aux blancs d’œufs. Monter les blancs d’œufs en neige bien fermes à l’aide d’un batteur électrique.
4 – Incorporer doucement les blancs d’œufs en neige au premier mélange à l’aide d’une spatule.
5 – Verser le mélange dans des verrines. Placer les verrines au frais minimum 2h avant le service.
6 – A servir bien frais, décoré de fraises et/ou de graines de chanvre décortiquées.
Pour 8 barres
Préparation : 20 min
Ingrédients🌱 250 gr de graines de chanvre entières
🌱 50 gr de sucre en poudre
🌱 100 gr de chocolat noir
🌱 1 sachet de sucre vanillé
🌱 1 moule en silicone (barres ou autre)
Préparation1 – Faites chauffer les graines et le sucre en poudre à feu doux dans une poêle antiadhésive tout en remuant souvent. Éteignez le feu lorsque les graines commencent à colorer. Mélangez encore.
2 – Sans attendre, remplissez les alvéoles de votre moule en silicone, tassez bien pour que les graines s’amalgament bien. Placez au réfrigérateur.
3 – Chauffez le chocolat en morceaux au bain-marie avec le sucre vanillé. Mélangez-le. Quand il est liquide,versez-en aussitôt sur les graines de chanvre à l’aide d’une cuillère à café. Assurez-vous que les bords et les coins soient recouverts aussi. L’équivalent de 2 cuillères à café suffisent pour recouvrir les graines (ne cherchez pas à avoir une épaisseur).
4 – Laissez refroidir avant de replacer au frais pendant une petite heure.
Pour 25 caramels
Préparation : 20 min
Cuisson : 8 min
Ingrédients🌱 100 gr de graines de chanvre
🌱 250 gr de sucre blond
🌱 1 c.à.c d’eau
🌱 15 gr de beurre salé
🌱 1 c.à.s de crème fraîche
Préparation1 – Graissez une plaque de petits moules en silicone.
2 – Faites chauffer les graines de chanvre dans une poêle pendant 3 minutes. Réservez-les.
3 – Versez le sucre dans la poêle avec l’eau. Laissez fondre à feu très doux pendant 8 à 10 minutes.
4 – Lorsque le sucre est liquide, ajoutez la noix de beurre, mélangez bien. Mettez la crème fraîche et mélangez de nouveau.
5 – Maintenant, au tour des graines de chanvre grillées ! Mélangez une dernière fois et éteignez le feu. Sans attendre, versez le caramels dans les formes du moules. Veillez à ce que vos caramels ne soient pas trop gros pour pouvoir croquer dedans facilement.
Les caramels au chanvre sont de vraies gourmandises pour vous ou pour offrir dans des petits sachets.
Ingrédients🌱 200 gr de miel
🌱 80 gr de farine de riz
🌱 40 gr de farine de blé (ou millet)
🌱 60 gr de farine de chanvre (ou protéines)
🌱 100 gr de poudre d’amandes
🌱 2 œufs (facultatif)
🌱 1 pincée de sel
🌱 15 cl d’eau
🌱 1 c.à.s de bicarbonate
🌱 1 c.à.s de noix de muscade
🌱 1 c.à.s de cannelle
🌱 1 c.à.s de gingembre
🌱 1 c.à.s d’anis
Préparation1 – Mélanger les farines, la poudre d’amandes, le bicarbonate, le sel et les épices dans un saladier. Ajouter les œufs.
2 – Mélanger le miel avec l’eau dans un bol.
3 – Mélangez le contenu du saladier avec celui du bol.
4 – Huiler le moule et verser la préparation.
5 – Cuire 1h à la vapeur (vitaliseur) ou au four à 160°C.
Attendre 30min avant de le démouler. Bonne dégustation !